预防高原反应的发生首先要禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累，可适当提前几天服用一些西洋参、红景天等抗机体缺氧的保健品。
不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。也不要相信走青藏线陆路慢慢进西藏会减少高原反应的推理，重要的还是临出发前注意休息别过于劳累。
初到西藏时，一定要做到三轻。说话轻、走路轻，作事轻，同时，要尽量地多饮水、多吃蔬菜和水果、睡好觉。
轻微的高原反应一般会不治自愈，所以，建议轻易不要吸氧，不然容易造成对氧气的依赖。
对于要进入较高海拔探险的一些朋友，初到高原时。在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区。不可急速行走、跑步、作体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。
缓解高原反应类药物：
红景天：至少提前一周服用
阿司匹林：缓解因高原反应而引起的头痛
西洋参含片：缓解疲劳
常备类药物：
感冒药、黄连素、晕车药、肠胃药、速效救心丸、创可贴、维生素片（善存片、金施尔康等）。
呵呵，布达拉宫我也想去呢

回答时间：2006-12-26 16:38:02   回答|投诉

呵呵，西藏也是我向往有不敢前去的地方，因为我在平地都会晕车，不知道去那里会是什么样子了！恐怖！

回答时间：2006-12-27 17:52:33   回答|投诉

呵呵，原来那么多人想去西藏，争取三年内成行

回答时间：2006-12-27 18:12:35   回答|投诉

是啊 高原反应是很严重啊，去的时候是一定要注意的！

回答时间：2006-12-30 17:59:04   回答|投诉

有高原反应的去最好结伴而去，布达拉宫实在是好看，尤其圣湖，对我而言圣湖一直是一个梦想啊，太累了

回答时间：2006-12-31 5:01:59   回答|投诉

高原反应是一个适应的过程,无论坐车或是乘飞机上高原都会有不同程度的不适.
在高原的第一个晚上最难捱,正常反应是憋 气,胸闷,头痛,呕吐,对策就是忍耐.一般三五天以后就可基本适应,当然缺氧造成的疲劳短短十几天是无法改变的.

回答时间：2007-1-2 21:21:35   回答|投诉

进入高原前一天开始服用红景天泡水。进入高原后每天的红景天泡水当茶喝
去之前的一年 多点去远足 增强肺活量 自然呼吸顺畅
如果没时间的话 去之前 可以准备一些可以促进呼吸的鼻贴（一般登山用品店有售）以备不时之需
下飞机时发现 有症状 就得抢救 打针 吸氧
还不行就得用飞机运回去（海拔低一点的地方） 就会自然好起来 了
努力！！

回答时间：2007-1-3 10:54:16   回答|投诉

啊，我得肺活量很小得哦，才1800－2000那不是说我要去得话是锻炼锻炼再锻炼？！可是我好久没有锻炼了。

回答时间：2007-1-8 15:23:43   回答|投诉

8错！大家答题都很积极的！支持噢！

回答时间：2007-3-16 19:52:35   回答|投诉

没什么的，心态一定要好，我的身体也不是很好，在这儿待了3年多了也没什么的。

回答时间：2007-3-17 12:37:27   回答|投诉

楼上的，在西藏呆久了，什么都见过了，当然也就没意思了
对于没有去过西藏的人来说，比如说我吧，也就没有去过西藏
当然也报有一 丝幻想，
对于西藏，有听过好的评论，也有听过不好的评论，当然这里也就不说那么多了
现在交通这么方便，坐个火车3百多，两天两夜就到了，

回答时间：2007-3-28 10:10:48   回答|投诉

胆子大点!

回答时间：2007-8-13 11:19:16   回答|投诉

心理负担别太重就行了，我平时在家里有时候也会晕，我一直觉得自己身体不好，大家都开导我。我们是坐火车进去的，到拉萨的头一天开始吃红景天口服液，吃了三天，到拉萨的第一晚就是有点晕，吸点氧，接着药应该没问题的。我一直吸烟的，到拉萨也没停过，我们第三天晚上还去唱K了。其实没有想像中的那么可怕，在拉萨呆的那么多天里也没看到哪个晕过去了，或是在街上、景点抱着氧气瓶的。
现在我正在拉萨呢~

回答时间：2007-9-16 21:44:40   回答|投诉